HEALTH:यह फल विटामिन बी 12 का सबसे बड़ा स्रोत है, इसलिए डाइट में इसे शामिल करना आपकी नसों को स्वस्थ बनाएगा।

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  HEALTH:यह फल विटामिन बी 12 का सबसे बड़ा स्रोत है, इसलिए डाइट में इसे शामिल करना आपकी नसों को स्वस्थ बनाएगा। शरीर को हर तरह का विटामिन चाहिए ताकि वह बेहतर और सुचारु रूप से काम कर सके। इनमें से एक विटामिन बी 12 है। इसकी कमी से शरीर की नसें कमजोर होने लगती हैं, जिससे आपका शरीर बीमार हो जाता है। विटामिन बी की कमी से लोग थकान, सुन्नता या कमजोरी महसूस करते हैं। विटामिन बी12 शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य भी महत्वपूर्ण है। ऐसे में विटामिन B 12 की कमी को पूरा करने के लिए आपको खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिनमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन B 12 होता है। HEALTH:यह फल विटामिन बी 12 का सबसे बड़ा स्रोत है, इसलिए डाइट में इसे शामिल करना आपकी नसों को स्वस्थ बनाएगा। इन फलों में होता है सबसे ज़्यादा विटामिन बी 12 केला : केला पोषक तत्वों से भरपूर फल है। इस फल में विटामिन बी 12 भरपूर मात्रा में पाया जाता है। केले में फाइबर और पोटैशियम भी पाया जाता है जो लो बीपी को बैलेंस करता है। साथ ही ये स्ट्रेस कम करने और कब्ज की परेशानी से राहत दिलाने...

स्ट्रोक: सिर्फ हीट स्ट्रोक ही नहीं, ब्रेन स्ट्रोक भी बढ़ता तापमान का कारण हो सकता है, स्टडी के परिणाम

 

स्ट्रोक: सिर्फ हीट स्ट्रोक ही नहीं, ब्रेन स्ट्रोक भी बढ़ता तापमान का कारण हो सकता है, स्टडी के परिणाम

न्यू दिल्ली: गर्मी का मौसम अभी शुरू ही हुआ है और उच्च तापमान की वजह से लगता है कि आग के गोले बरस रहे हैं। जलवायु में परिवर्तन (Climate Change) की वजह से वातावरण में कई बदलाव हो रहे हैं, जो हमारे जीवन पर बहुत बुरा प्रभाव डालते हैं. गर्मी का ऐसा प्रकोप कोई मामूली बात नहीं है। हाल ही में एक अध्ययन ने जलवायु परिवर्तन का हमारे स्वास्थय पर क्या प्रभाव पड़ सकता है, इस बारे में बताया है। हम आज आपको बढ़ते तापमान के बारे में एक अध्ययन बताने वाले हैं।

स्टडी क्या कहती है?

जलवायु परिवर्तन से तापमान बढ़ता है, जो सेहत को काफी नुकसान पहुंचाता है। जलवायु परिवर्तन से स्ट्रोक के मामलों में बढ़ोतरी हो रही है, यह हाल ही में जर्नल न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन ने बताया है। इस अध्ययन में लगभग 204 देशों के तापमान में बदलाव और स्ट्रोक के मामलों के डाटा का विश्लेषण किया गया था. पता चला कि स्ट्रोक और प्रतिकुल तापमान में काफी गहरी संबंध है।

स्ट्रोक: सिर्फ हीट स्ट्रोक ही नहीं, ब्रेन स्ट्रोक भी बढ़ता तापमान का कारण हो सकता है, स्टडी के परिणाम

यह अध्ययन बताता है कि प्रतिकूल तापमान 2019 में 5.2 लाख मौतों का कारण था। लेकिन प्रतिकूल तापमान की वजह से बढ़े हुए स्ट्रोक के मामले ज्यादातर कम तापमान से जुड़े थे, इसलिए स्ट्रोक के मामलों में काफी वृद्धि हुई है। 10 साल से अधिक उम्र के लोगों में ज्यादातर तापमान बढ़ने से स्ट्रोक होते हैं।

क्यों तापमान बढ़ने से स्ट्रोक हो सकता है?

स्टडी ने पाया कि बहुत अधिक या बहुत कम तापमान स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है। इसका कारण यह हो सकता है कि कम तापमान ब्लड वेसल्स को कंस्ट्रिकट करता है, यानी सिकुड़ता है, ताकि हीट लॉस को कम किया जा सके। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है और ब्लड फ्लो रुक जाता है, जिससे स्ट्रोक हो सकता है। ऐसा ही हो सकता है कि अधिक तापमान से शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है, जो ब्लड फ्लो को धीमा कर सकता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकता है। इन दोनों कारणों से भी स्ट्रोक का खतरा बहुत अधिक है।

क्या स्ट्रोक है?

स्ट्रोक तब होता है जब दिमाग को पर्याप्त ब्लड नहीं मिलता है। इसके दो कारण हैं। पहले, आर्टरी में ब्लॉकेज हुआ है, जो कोलेस्ट्रॉल या ब्लड प्रेशर बढ़ाने से हुआ है। दूसरा कारण चोट या आर्टरी फटने से दिमाग में ब्लीडिंग हो सकता है।

इन कारणों से दिमाग के प्रभावित हिस्से तक पर्याप्त मात्रा में ब्लड नहीं पहुंच पाता, जिससे सेल्स मरने लगते हैं क्योंकि उन्हें पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलता है। व्यक्ति भी समय पर मदद न मिलने से मर सकता है।

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